40代の健康

「ちゃんと寝てるのに疲れが残る…」そんな40代男性のあなたへ。疲れの原因と、今日からできる具体的な対策10選をご紹介します！✅結論：疲労の正体は“生活のズレ”40代になると仕事・家庭・体力とあらゆるバランスが崩れがちに。ですが疲れの原因は、...

40代に差しかかると、ふとした瞬間に「昔と違う」と感じることが増えてきます。体が重い、疲れが抜けない、集中力が続かない…。こうした変化は、年齢による自然なものでもありますが、その背景には日々のストレスや生活習慣も大きく関係しています。家庭や...