キャンプ＆癒し メスティン自動炊飯のやり方「基本」
〜固形燃料ひとつでふっくらご飯〜はじめにキャンプ飯の定番といえば「炊きたてご飯」。でも、火加減の調整って難しそう…と思う人も多いはず。実はメスティンを使えば、固形燃料ひとつで放置するだけで、簡単においしいご飯が炊けます。これを「自動炊飯」と...
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キャンプ＆癒し キャンプ初心者が日帰りで楽しむための準備リスト
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体を整える 【朝がだるい40代必見】朝日を浴びるだけで自律神経が整う理由
「朝、体が重い…」その原因は自律神経の乱れかも？40代になると、朝がつらく感じる人が増えてきます。起きてもスッキリしない休日なのに寝ても疲れがとれないなんとなく体がだるい、気分も重いこれ、ただの年齢のせいではありません。実は多くの場合、自律...
体を整える 疲れにくい体づくり｜40代から始める５つの整え習慣
40代から始める、無理のない体調リセット５つの整え習慣「最近、前よりも疲れやすい気がする」「休んでも翌日に疲れが残る」そんなふうに感じることが増えていませんか？40代は、体力・代謝・ホルモンバランスがゆるやかに変化していく時期。20～30代...
