40代男性向け。体のプロである生活防衛コンサルタントが、自律神経の乱れ、疲労回復力の低下など、体調不安を解消する5つの習慣を徹底解説。将来の不安を跳ね返す活力を。

40代男性の体調不安を解消する「生活防衛」ブログ。体のプロ視点で、疲労が抜けない原因を解説し、1日10分の「回復力筋トレ」習慣を伝授。自律神経を整え、将来の不安に備える生活防衛の基礎を築きます。

40代男性の「疲労が抜けない」悩みに、生活防衛コンサルタントが体のプロ視点で解説。量より質で回復力を高める食事のシンプルな5原則とは？将来の不安や体調不安を解消する「備えの習慣」を提案。

40代男性向け「生活防衛」コンサルティングブログ。体のプロ視点で、疲れない体と心を整える方法を伝授。防災の備え、お金（資産）を守り増やす戦略など、将来の不安を解消する「備えの習慣」を提案します。