4-6メソッド

体のプロが厳選】40代男性特有の「疲れ」は自律神経の乱れが原因。将来の不安に負けないよう、1日たった数分でストレスをリセットし、体調を回復させる簡単な呼吸法を生活防衛コンサルタントの視点で解説します。