科学的アプローチ

— フォアサイト・ギア流「疲れない体と心」の整え方 —はじめに40代になると、朝起きても疲れが取れない…。それは単に「年齢のせい」ではなく、睡眠の質の低下が原因かもしれません。特にこの世代は、仕事や家庭での責任が重なり、自律神経やホルモンの...