リラックス方法

40代の疲れが抜けない原因は心身の過緊張。消防士の知見を持つ【生活防衛コンサルタント】が、焚き火の炎が持つ科学的な癒し効果を解説。1/fゆらぎ、オキシトシン、血流改善など、疲れをリセットし回復力を高める「備えの習慣」を提案します。