整える体 🏠在宅(会社)でできるストレッチ5選|スキマ時間で体スッキリ! 長時間のデスクワークやスマホ操作で、肩・腰・足…体がカチコチになっていませんか? 特に40代を超えると、疲れが溜まりやすく、回復力も落ちてきたと実感しやすいですよね。 「在宅(会社)」「道具なし」「1回1分でOK」のストレッチを5つご紹介。... 2025.07.20 整える体