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【生活防衛コンサルタントが厳選】将来の不安を抱える40代男性へ。自律神経を整え、心と体の回復力を高める「朝の超回復ルーティン」5選を伝授。疲れない体と心をつくる備えを始めましょう。

【生活防衛コンサルタント解説】40代男性の慢性的な疲れは睡眠の質が原因。「生活防衛コンサルタント」のプロ視点で、疲労回復を最大化させる科学的根拠に基づいた睡眠習慣5選を伝授します。