メンタル筋トレ

40代男性の体調不安を解消する「生活防衛」ブログ。体のプロ視点で、疲労が抜けない原因を解説し、1日10分の「回復力筋トレ」習慣を伝授。自律神経を整え、将来の不安に備える生活防衛の基礎を築きます。