体を整える 【体のプロが解説】40代男性の 「疲れ」をリセット！ 自律神経を整える ストレス解消呼吸法
体のプロが厳選】40代男性特有の「疲れ」は自律神経の乱れが原因。将来の不安に負けないよう、1日たった数分でストレスをリセットし、体調を回復させる簡単な呼吸法を生活防衛コンサルタントの視点で解説します。
ストレスケア
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雑記 【体験談２】低音性難聴の体験談｜突然の耳鳴りと耳の詰まり感、治療と再発対策【40代男性向け】
ある日突然、左耳に聞き慣れない音がしました。最初は耳鳴りかと思ったのですが、キーンやピーという高音ではなく、ザーッ、ザーッと規則的に繰り返す低音のような音で、耳の詰まり感もありました。これは普通の耳鳴りとは違う感覚。気になって耳鼻科を受診数...
体を整える 【体のプロが警告】40代男性の疲労と腰痛の原因は 「インナーマッスル」 ！ 回復力を高める 自宅でできる対策7選
体のプロが解説】40代男性の疲れと慢性腰痛はインナーマッスルの低下が原因。自宅で簡単にでき、疲労回復力を高める具体的な対策7選を生活防衛コンサルタントが伝授します。