2026-01-04

40代男性のための生活防衛術。4人家族が1週間を健康に乗り切るための防災備蓄食料リストを、生活防衛コンサルタントが徹底解説。ローリングストックのコツや、体のプロ視点での栄養管理、キャンプギア活用術まで。将来の不安を安心に変える「備え」のガイド。