2025-09-25

40代になると、仕事や家庭でのストレスや疲労がなかなか取れないと感じませんか？そんな時におすすめなのが「焚き火」です。実は焚き火には科学的に証明されたリラックス効果があります。この記事では 焚き火で心と体が癒される理由を5つ、科学的な根拠と...

はじめに「朝起きても疲れが抜けない」「出勤前から体が重い」──40代になると、こんな悩みを感じていませんか？その背景には自律神経の乱れが隠れていることが多いんです。僕自身も以前は朝からぼんやりして、仕事のパフォーマンスが落ちていました。でも...

はじめに40代になると、「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「週末に休んでも回復が追いつかない」そんな悩みを感じていませんか？実は僕自身も、以前は朝から体が重くて「もう若くないのかな」と落ち込む時期がありました。でも、科学的な視点で原因...

— フォアサイト・ギア流「疲れない体と心」の整え方 —はじめに40代になると、朝起きても疲れが取れない…。それは単に「年齢のせい」ではなく、睡眠の質の低下が原因かもしれません。特にこの世代は、仕事や家庭での責任が重なり、自律神経やホルモンの...

ある日突然、視界がゆがんだある朝、スマホを見ていると「画面の文字がゆがんで見える」ことに気づきました。まるで真っ直ぐな線が波打っているような感覚。最初は疲れ目や一時的なものかと思いましたが、数日たっても改善しません。不安になり眼科を受診した...